代生初秋宝宝增强抵抗力14方法多喝白开水多晒太

作者:广州优贝贝助孕公司 日期:2023-03-16 08:26:55
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  换季时节,天气变化多端,早晚温差大,特别容易生病,特别是抵抗力低下的宝宝,这时妈妈们可要多加注意在,想方法给宝宝的免疫力加几道“防线”!那么初秋如何增强宝宝抵抗力呢?下面教你增强宝宝抵抗力的14个方法,让你的宝宝在初秋健康成长!  初秋增强宝宝抵抗力的方法  1、坚持喂食母乳  母乳含有丰富的免疫物质,可增强宝宝抵抗力。

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一般认为喝母乳的宝宝较少生病,这是因为母乳中含有防止细菌、病毒入侵体内的免疫球蛋白。除此之外,还含有能培养肠内益菌的比菲德氏因子、有杀菌功效的乳铁蛋白、溶菌酵素、白血球等许多保护身体的物质。  2、多喝白开水  多喝水可以保持黏膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。要给宝宝多喝白开水,而不是各种含糖饮料。  3、天凉慢添衣服  有些家长总是怕孩子受冻,天气稍冷就给宝宝加上厚厚的衣服,殊不知这样会给宝宝造成一种恒温环境,没有经过寒冷锻炼,反而更容易感冒。秋季添衣要掌握“春捂秋冻”的原则,根代生网据天气预报和自身的感觉有计划地增减衣服,一般来说孩子比大人多穿一件单衣就可以了。由于秋天天气变化无常,所以要给宝宝多准备几套薄厚不等的衣服,内衣一定要用纯棉面料,毛衣以不会直接刺激到宝宝皮肤为好。  4、多吃红色食物防感冒  一般来说,红色食物都富含天然铁质。并且它们还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物,具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用,从而能增强人体的抗寒力。因此,秋冬季常吃红色食物,不仅有御寒的作用,还能防治感冒。同时,红色食物在视觉上也能给人刺激,让人胃口大开,食欲大增。  5、太阳最进补  阳光中的紫外线是一种“天然消毒剂”,多晒太阳,可有效增强人体免疫力,防止感冒等疾病乘虚而入。而晒太阳时间较少的人,体内的维生素D合成少,这是造成人体免疫力低下、易生病的一大原因。  6、适当补锌  锌是人体内很多重要酶的构成成分,对生命活动有催化作用,促进孩子生长发育与机体组织再生,帮助孩子提高自身免疫力,并参与维生素A的代谢。所以孩子不能缺锌,如果孩子缺锌一定要及时补充锌元素,提高身体免疫力。我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、动物血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜等。  7、不必过于干净  免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,万一再次遇上,可以很快将其消灭,如果你家太干净,孩子没有机会透过感染产生抗体,抵抗力反而减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调。世界卫生组织(WHO)曾警告,抗菌清洁用助孕费用品会使微生物抗药性问题更严重。不要让孩子在过于洁净环境中成长,一尘不染的环境不利于小儿免疫系统的发育,应该让孩子们多亲近大自然,多接触外界环境,这样宝宝的免疫力才能得到充分的锻炼。  8、提高宝宝睡眠质量  众所周知睡眠的质量决定着生命的质量,人的睡眠情况不仅与健康情况息息相关,对人体的免疫力也会造成很大的影响的,良好的睡眠能够让体内的淋巴细胞数量快速上升,人在进入深度睡眠的时候会产生一囊睡眠因子,这种睡眠因子能让人的白血球地多,从而使肝脏的功能更强,也就提高了人体的免疫力了。  9、多抚触宝宝  抚触可以改善宝宝的血液循环,提高免疫力,并能增进食物的消化与吸收,减少哭闹,改善睡眠。对于出生时体重较轻的早产儿抚触尤其有益。中医学认为小儿生长发育快,所需营养物质相对多,加强和保证脾胃功能是决定小儿体质状况的关键一环。脾胃功能好,则免疫力强。小儿推拿中的揉腹(揉肚子)是加强脾胃功能的一种方法。  10、脚注意保暖  随着气温给孩子选择不同厚度的袜子,当发现宝宝的袜子有脚汗变潮湿时要及时给宝宝换袜子,寒从脚底来,脚部的保温最为重要。幼儿较低发凉会引起呼吸道抵抗力下降,从而间接导致感冒。最好给宝宝选取纯羊毛或纯棉袜子。  11、秋季尝试冷水锻炼  当气温稍有回落,就给宝宝添上厚衣服,造成一种恒温环境,没有得到寒凉锻炼,反而容易感冒。在秋天开始耐寒锻炼是提高对寒冷反应灵敏度的最有效方法。开始可用冷水给孩子洗手擦脸,小儿一般都能适应。以后可用冷毛巾擦身,待习惯后用冷水冲浴,约数分钟,然后用干毛巾擦干。在锻炼时要把握适度和渐进的原则,当孩子出现寒颤时立即停止。  12、给宝宝捏脊  中医学认为捏脊能提高小儿的免疫力,增强抗病能力,体质较弱的孩子可以经常捏脊。捏脊时脱去孩子的衣裤,让其俯卧在床上。捏脊的部位为脊背的正中线,从臀部到脖子。父母用拇指指腹与食指、中指指腹对合,挟持肌肤,拇指在后,食指、中指在前。然后食指、中指向后捻动,拇指向前推动,边捏边向项枕部推移。在捏脊的过程中,可每捏3下提1次,提就是捏住肌肉向上提,再稍稍放松,使肌肉自指间滑脱。重复3~5遍。一般每天或隔天捏脊1次,6次为一个疗程。  13、进行适当的体育锻炼  锻炼要从小开始,平时应加强户外活动,提高对自然环境的适应能力,增强体质。宝宝经常运动还可以增强食欲,摄入足够的营养素,抵抗力就会明显增加,从而避免遭受各种疾病的困扰。  14、不要随意使用抗生素  当感染不是很严重时,尽量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”时,已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力,从而保护身体安全。

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